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Conférence grand public virtuelle – Mieux comprendre les difficultés de régulation émotionnelle chez un proche – Quand la communication et la relation sont entravées par les émotions

mai 11 @ 18 h 30 min - 20 h 30 min

INSCRIPTION OBLIGATOIRE ICI: https://www.eventbrite.ca/e/billets-mieux-comprendre-les-difficultes-de-regulation-emotionnelle-chez-un-proche-292668036977

Conférencières : Sherley Racine et Émilie Leborne, psychologues,

Modératrice : Élodie Dufour, psychoéducatrice.

Côtoyer une personne présentant des enjeux de santé mentale, c’est souvent expérimenter les difficultés de cette dernière à se réguler émotionnellement, et c’est aussi, parfois, voir naître des émotions en moi qui entravent ma capacité à accueillir l’autre dans ce qu’il vit ou même me réguler face à lui.

Dans cette conférence, nous questionnerons l’utilité de nos émotions, comment elles se manifestent et ce qu’elles nous permettent de comprendre des situations que nous vivons. Nous nous questionnerons également sur notre lecture de ces situations, et la possibilité qu’elle soit teintée d’un filtre (ou distorsion cognitive) qui influencerait alors notre manière de percevoir la réalité, mais également nos réactions et nos réponses en lien avec celle-ci.

En réalisant que nos émotions et nos distorsions cognitives jouent un rôle sur nos interprétations des situations, nous ouvrirons enfin la discussion sur les stratégies à interpeller pour mieux comprendre l’autre, mieux nous réguler face à ce qu’il vit, et ainsi harmoniser notre communication mutuelle.

 

Suggestions de lectures :

– Pour se libérer des pensées toxiques, de Élisabeth Aubret-Hussinger et Virginie Lanougère-Bruneau

– Vivre avec un proche impulsif, intense, instable, de Sandra d’Auteuil et Caroline Lafond

– Gérer ses émotions : des réactions indispensables, de Olivier Nunge, Simonne Mortera et Vincent Lenhardt

– Grandir avec des parents en souffrance psychique, de Frédérique Van Leuven

– La maison des intempéries, de Lyse Laporte

Détails

Date :
mai 11
Heure :
18 h 30 min - 20 h 30 min